Пилатес в Самаре

Пилатес — это комплекс упражнений, направленный не только на развитие гибкости, укрепление всех групп мышц, но и на тренировку самоконтроля и познание своего тела. Разработанный еще в начале 20 столетия пилатес и по сей день очень популярен в мире фитнеса. Упражнения пилатеса созданы для сохранения здоровья и молодости, здесь не существует никаких возрастных ограничений и противопоказаний. Важно грамотно подобрать индивидуальную программу занятий и наслаждаться успешными тренировками и превосходным самочувствием.

Отличием пилатеса от аэробных комплексов заключается в плавности всех выполняемых движений. Одно упражнение постепенно переходит в другое, что создает неповторимую гармонию. При этом при каждом движении должна сохраняться максимальная концентрация. Это не простая задача, но это позволяет добиться эффективности каждого упражнения.

Основной составляющей пилатеса является правильное дыхание. В сочетании с определенными упражнениями глубокое дыхание позволяет доставить кислород к каждой клеточке тела и зарядиться энергией и новыми силами.

В результате пилатес поможет вам развить выносливость, подтянуть ягодицы и бедра, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и вестибулярного аппарата и, конечно же, улучшить самочувствие.